Truls Raastad, professor ved Norges Idrettshøgskole, har satt opp et program for to økter per uke med øvelser som omfatter store muskelgrupper slik at det ikke skal ta lang tid.
«Styrketrening er viktigst fordi vi ser at muskelstyrken er det som først begrenser oss i utførselen av viktige daglige gjøremål, sier Raastad»
Les mer
Vi har mange voksne som er flinke til å trene styrke. Vi har funnet frem noen fordeler med styrketrening for voksne.
Les mer
Ny kampanje i høst, med oppstart neste uke, uke 38 
Her kan alle som trener hos oss bli med i trekningen!
Les mer
Vi har endret Seniorspinningen på timeplanen. Framover vil det bli Seniorspinning hver Mandag, Tirsdag og Torsdag kl. 10.00-11.00 og 11.15-12.15 med Svein.
Les mer
Denne høsten blir spesiell – spesiell i den forstand at vi må forholde oss til bransjestandarden for treningssenter. Covid-19 situasjonen gjør at vi må fortsette med de anbefalte smitteverntiltakene. Smitteverntiltakene reduserer vår kapasitet, dette gjelder alle gruppetimene, samt trening i styrkesal. Derfor trenger vi hjelp både fra våre medlemmer og våre ansatte.
Les mer
I morgen er vi klare for sirkeltreningen! Merel har timen tirsdager kl. 10.00-10.45. Vi har gjort noen små justeringer for å klare og holde avstand. Vi vil fortsatt rullere mellom øvelser, men vil nå stå på hver vår plass, med hvert vårt utstyr. Velkommen til timen i morgen!
Les mer
I morgen starter vi med ordinære åpningstider igjen, velkommen!
Les mer
Alle er hjertelig velkomne til ny høsttimeplan. Vi har laget en ny timeplan med utgangspunkt i COVID-19 restriksjonene. Vi har mindre plasser på gruppetimene og derfor har vi satt opp flere timer på timeplanen! Dette har vi gjort for å sikre at alle kan få komme å trene. Siden dette er en timeplan basert på COVID-19, kan det komme endringer i timeplanen underveis.
Les mer
Vi starter med høsttimeplanen i uke 35 og gleder oss veldig til dette! Vi må fortsatte med dette:
Les mer
Merel er utdannet ved Høgskolen på Vestlandet med bachelorgrad i idrett og kroppsøving, inkludert blant annet årsstudium i personlig treningsveiledning.
Les mer
Nå har vi trukket vinnerne av Saltime-kampanjen vår. Vinnerne ble:
Leif Rune Espeland (t-skjorte)
Kine Sulen (treningsbukse/tights)
Synnøve Frøystad (joggesko)
Premiene kan hentes på Nuten sport😊
Les mer
Nå har vi trukket vinnerne av Tour de France-kampanjen:
Aud Øverland (sykkeltrøye)
Leif Idar Rossemyr (sykkelbukse)
John Dahl-Olsen (sykkelsko)
Premiene kan hentes på Intersport😊
Les mer