Nyheter

Formtrappa - 5. trekning!

Av de 53 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 48 som også har gjennomført 10 treningsøkter i februar.

Les mer

Ingen planer for fredags ettermiddag? Da har vi løsningen :)

Kl. 16:00 kjører Alise Hybrid Sirkel – En HYROX inspirert økt med både styrke og kondisjon!

Kl. 16:30 fyrer Peter i gang Spinning 45 – Perfekt start på påskeferien!

Book deg en plass og bli med 😊

Les mer

Åpningstider påsken 2026

Mandag 30.03: 07.00 – 21.00

Tirsdag 31.03: 10.00 – 21.00

Onsdag 01.04: 06.30 – 19.30

Skjærtorsdag: Stengt

Langfredag: Stengt

Lørdag 04.04: 10.00 – 13.00

1.Påskedag: Stengt

2.Påskedag: Stengt

Tirsdag 07.04: 10.00 – 21.00

Les mer

Endringer i timeplan på mandager

Vi gjør en justering i timeplanen for Bente og Monica sine mandagstimer

Fra og med 2.mars gjelder følgende tider:

 Shape Up 60 flyttes til. 17:15-18:15

 Power 45 flyttes til kl. 18:30-19:15

Vi håper tidene passer fint for alle, og gleder oss til gode økter sammen :)

Les mer

METALLSPINNING & ROCK`N ROLL STYRKE!

Vi på F&R Treningssenter lader opp til festivalhelg med to økter fulle av energi og trøkk!

Heimfall spinning med Stig

11.mars kl. 17:30-18:30

- Høy puls, rå musikk og skikkelig driv

Heimfall styrke med Alva

12.mars kl. 19:00-19:45

- Effektiv helkroppsøkt med tempo og power

Les mer

Fredagsspinn med Peter

FREDAGSSPINN MED PETER

Før tacoen preppes.

Før sofaen roper.

Før helgemodusen slår inn for fullt….

Spinn med Peter kl. 16:30 hver fredag!

Les mer

Formtrappa - Trekning 4!

Av de 58 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i desember, er det 53 som også har gjennomført 10 treningsøkter i januar.

Vinneren ved trekning nr 4 ble Randi Steinslien- premien er gavekort på kr 1 000,- hos Nuten Sport.

Nå er det 53 personer som er med videre. Det hadde vært stas om alle disse klarte kravet om minst 10 treningsøkter i februar.

Neste premie er gavekort på kr 1 000,- hos Fabel.

Les mer

Endring av åpningstider

Vi har gjennomgått besøkstallene ved senteret og ser at det er svært lite besøk i tidsrommet mellom 18:30 og 19:30 på fredager. På bakgrunn av dette justerer vi åpningstidene for å tilpasse oss medlemmenes bruk.

• Fredager: Senteret vil stenger kl. 18:30
• Søndager: Senteret vil ha åpent fra 15:00-19:00

Les mer

Dans med Kaspar - torsdag kl 18:00

Har du lyst på en utfordring som både er gøy og gir deg masse energi?

Da må du bli med når Kaspar kjører Dans nå på torsdag kl. 18:00!

Det kan føles uvant i starten – og det er helt normalt. Men etter noen ganger vil det bli både lettere og enda morsommere. Ingen forventer at du kan alt fra før, her handler det om å bevege seg, slippe seg løs og ha det gøy

Les mer

NorEx: Hindrer trening nytt infarkt for hjertepasienter?

Hjerteinfarkt er den vanligste dødsårsaken både i Norge og resten av verden. Mer enn 20 % av pasientene som overlever, får et nytt infarkt i løpet av det neste året. Halvparten av all alvorlig hjerte- og karsykdom forekommer blant personer som har hatt hjerteinfarkt tidligere

Les mer

Formtrappa - Trekning 3!

Av de 68 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i november, er det 58 som også har gjennomført 10 treningsøkter i desember.

Vinneren ved trekning nr 3 ble Eva Væge Johansen- premien er gavekort på kr 1 000,- hos Intersport Sauda.

Nå er det 58 personer som er med videre. Det hadde vært stas om alle disse klarte kravet om minst 10 treningsøkter i januar.

Les mer

Medlemskontingent fra 1. januar 2026

Medlemskontingent fra 1. januar 2026.

Prisutvikling for stort sett alle ressurser vi trenger for å drive senteret på en god måte øker. Vi må dessverre følge opp dette ved å regulere våre medlemspriser.

Fra 1.januar 2026 gjelder følgende priser:

Les mer