Julegrøt
Torsdag 18.desember inviterer vi alle til en varm og koselig julegrøt servering fra kl. 11.00-13.00!
Kom innom for en hyggelig førjulsstund – kanskje akkurat DU finner mandelen 😊
Les mer
Nyheter
-
-
Liten sal
Har du fått med deg at vi har enda en sal på Frisk og Rask? I Salen kjører Wendy Sculpting annenhver tirsdag, Kaspar kjører Dance Boost på torsdager. Salen er også tilgjengelig for alle medlemmer i våre åpningstider. Salen er perfekt for rolige treningsøkter, tøying og bøying. Du er også velkommen til å ta med vekter og utstyr inn i salen - husk bare å rydde på plass etter bruk :)
Les mer
-
Hybrid Sirkel
HYBRID SIRKEL
Alise holder Hybrid Sirkel på lørdager når hun er hjemme i Sauda - dette er en time du ikke vil gå glipp av!
Første time er lørdag 22.november kl. 10:30
Les mer
-
Formtrappa - 1.trekning!
Nå er vi i gang!
Du måtte altså gjennomføre 10 treningsøkter i oktober for å være med på dette, og det var gledelig å se at så mange av medlemmene våre klarte det!
Ved første trekning lå det derfor hele 80 medlemmer i potten, og den heldige vinneren av Jean Paul solbriller ble Anne Amundsen – gratulerer!
Les mer
-
Ambassadører
2011 innførte vi en ordning for å gi til Saudas idrettstalenter fri adgang til å trene hos oss. For å få dette tilbudet måtte utøveren innfri minst ett av flere definerte kriterier. Vi formaliserte dette i skriftlig avtale og kalte ordningen «Ambassadører».
Gjennom årene har vi hatt avtaler med mange, tilsammen mer enn 20 unge utøvere som har representert ulike idrettsgrener.
Les mer
-
Rosa sløyfe aksjon - Informasjon
Vi gleder oss til en dag fylt med svette, energi og felleskap - alt til støtte for en god sak
Les mer
-
Rosa Sløyfe - aksjon
Lørdag 25. oktober arrangerer vi Rosa sløyfe - aksjon. Vi vil kjøre følgende timer denne dagen:
Les mer
-
Introduksjon - Alva
Alva er instruktør og treningsveileder. Hun er den yngste på laget, men har både energien, entusiasmen og kompetansen som gjør at treningsøkten med Alva blir tøff og krevende.
Les mer
-
Rosa Sløyfe - aksjon
Lørdag 25. oktober arrangerer vi en Rosa sløyfe – dag på Frisk og Rask! Denne dagen setter vi bevegelse og felleskap i fokus – til støtte for Brystkreftforeningen.
Vi byr på en herlig miks av kondisjon, styrke og kjernetrening.
God musikk, energi og topp stemning! Det blir servert snacks og drikke, og vi håper mange vil bli med og støtte en viktig sak.
Nærmere informasjon om timene kommer snart.
La oss fylle salen med rosa, latter og felleskap!
Les mer
-
Sculpting
Bli med på Wendy sin Sculpting time tirsdag morgen!
Timen kombinerer styrketrening, avspenning og uttøying - alt på 45 minutter.En økt som gir både energi og ro.
Les mer
-
Formtrappa
Fra 1. oktober i år og fram til 31. mai 2026 vil alle våre medlemmer inngå i en månedlig trekning med flotte premier i potten! For å være kvalifisert til å delta i dette må du trene relativt ofte og regelmessig. I tillegg må varigheten på treningsøktene være minst 30 minutter.
Les mer
-
Høstens nyheter
I høst kommer det flere nyheter på timeplanen blant annet pilates og dans.
Les mer