Kjernestyrke
Info!
Vi har fått mange spørsmål om Kjernestyrke er borte – og svaret er nei!
Kjernestyrke er tilbake på timeplanen etter sommeren 😊!
Les mer
Nyheter
-
-
Endring i timeplan frem til sommer!
Vi vil informere om endring i timeplanen frem til sommeren:
Les mer
-
Formtrappa - 6. trekning!
Av de 48 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 43 som også har gjennomført 10 treningsøkter i mars.
Vinneren ved trekning nr 6 ble Andreas Fattnes- premien er solbriller fra Interoptik Hedegaard.
Nå er det 43 personer som er med videre. Formtrappa avsluttes 31. mai – vi håper minst 40 medlemmer er med i den siste trekningen.
Les mer
-
Formtrappa - 5. trekning!
Av de 53 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i januar, er det 48 som også har gjennomført 10 treningsøkter i februar.
Les mer
-
Ingen planer for fredags ettermiddag? Da har vi løsningen :)
Kl. 16:00 kjører Alise Hybrid Sirkel – En HYROX inspirert økt med både styrke og kondisjon!
Kl. 16:30 fyrer Peter i gang Spinning 45 – Perfekt start på påskeferien!
Book deg en plass og bli med 😊
Les mer
-
Åpningstider påsken 2026
Mandag 30.03: 07.00 – 21.00
Tirsdag 31.03: 10.00 – 21.00
Onsdag 01.04: 06.30 – 19.30
Skjærtorsdag: Stengt
Langfredag: Stengt
Lørdag 04.04: 10.00 – 13.00
1.Påskedag: Stengt
2.Påskedag: Stengt
Tirsdag 07.04: 10.00 – 21.00
Les mer
-
Endringer i timeplan på mandager
Vi gjør en justering i timeplanen for Bente og Monica sine mandagstimer
Fra og med 2.mars gjelder følgende tider:
Shape Up 60 flyttes til. 17:15-18:15
Power 45 flyttes til kl. 18:30-19:15
Vi håper tidene passer fint for alle, og gleder oss til gode økter sammen :)
Les mer
-
METALLSPINNING & ROCK`N ROLL STYRKE!
Vi på F&R Treningssenter lader opp til festivalhelg med to økter fulle av energi og trøkk!
Heimfall spinning med Stig
11.mars kl. 17:30-18:30
- Høy puls, rå musikk og skikkelig driv
Heimfall styrke med Alva
12.mars kl. 19:00-19:45
- Effektiv helkroppsøkt med tempo og power
Les mer
-
Fredagsspinn med Peter
FREDAGSSPINN MED PETERFør tacoen preppes.
Før sofaen roper.
Før helgemodusen slår inn for fullt….
Spinn med Peter kl. 16:30 hver fredag!Les mer
-
Formtrappa - Trekning 4!
Av de 58 medlemmene som gjennomførte 10 treningsøkter i desember, er det 53 som også har gjennomført 10 treningsøkter i januar.
Vinneren ved trekning nr 4 ble Randi Steinslien- premien er gavekort på kr 1 000,- hos Nuten Sport.
Nå er det 53 personer som er med videre. Det hadde vært stas om alle disse klarte kravet om minst 10 treningsøkter i februar.
Neste premie er gavekort på kr 1 000,- hos Fabel.
Les mer
-
Endring av åpningstider
Vi har gjennomgått besøkstallene ved senteret og ser at det er svært lite besøk i tidsrommet mellom 18:30 og 19:30 på fredager. På bakgrunn av dette justerer vi åpningstidene for å tilpasse oss medlemmenes bruk.
- Fredager: Senteret vil stenger kl. 18:30
- Søndager: Senteret vil ha åpent fra 15:00-19:00
Les mer
-
Dans med Kaspar - torsdag kl 18:00
Har du lyst på en utfordring som både er gøy og gir deg masse energi?
Da må du bli med når Kaspar kjører Dans nå på torsdag kl. 18:00!
Det kan føles uvant i starten – og det er helt normalt. Men etter noen ganger vil det bli både lettere og enda morsommere. Ingen forventer at du kan alt fra før, her handler det om å bevege seg, slippe seg løs og ha det gøy
Les mer