Introduksjon - Alva
Alva er instruktør og treningsveileder. Hun er den yngste på laget, men har både energien, entusiasmen og kompetansen som gjør at treningsøkten med Alva blir tøff og krevende.
Les mer
Nyheter
-
-
Rosa Sløyfe - aksjon
Lørdag 25. oktober arrangerer vi en Rosa sløyfe – dag på Frisk og Rask! Denne dagen setter vi bevegelse og felleskap i fokus – til støtte for Brystkreftforeningen.
Vi byr på en herlig miks av kondisjon, styrke og kjernetrening.
God musikk, energi og topp stemning! Det blir servert snacks og drikke, og vi håper mange vil bli med og støtte en viktig sak.
Nærmere informasjon om timene kommer snart.
La oss fylle salen med rosa, latter og felleskap!
Les mer
-
Sculpting
Bli med på Wendy sin Sculpting time tirsdag morgen!
Timen kombinerer styrketrening, avspenning og uttøying - alt på 45 minutter.En økt som gir både energi og ro.
Les mer
-
Formtrappa
Fra 1. oktober i år og fram til 31. mai 2026 vil alle våre medlemmer inngå i en månedlig trekning med flotte premier i potten! For å være kvalifisert til å delta i dette må du trene relativt ofte og regelmessig. I tillegg må varigheten på treningsøktene være minst 30 minutter.
Les mer
-
Høstens nyheter
I høst kommer det flere nyheter på timeplanen blant annet pilates og dans.
Les mer
-
Gruppetime plan høst 25
Gruppetime plan for høsten er klar. Flere av timene starter i uke 34, resterende timer starter i løpet av de neste ukene. Hold deg oppdatert på våre nettsider.
Les mer
-
Midlertidig driftsleder
Driftsleder Merel skal bli mor om noen uker. Emma Eik blir henne stedfortreder i perioden Merel er borte.
Les mer
-
Gruppetimeplan uke 29
Gruppetimeplan uke 29
Les mer
-
Gruppetimer uke 28
Gruppetimer uke 28
Les mer
-
Guppetimer uke 27
Gruppetimer uke 27
Les mer
-
Åpningstider sommer
Åpningstider i sommer
Les mer
-
Gruppetimeplan uke 26
Gruppetimeplanen for uke 26
Les mer