Høstferiekort
Det nærmer seg høstferie for de fleste og i den anledning kommer vi ut med høstferiekort. Høstferiekort er for deg som har høstferie i uke 40 eller 41
Les mer
Nyheter
-
-
Ukesvinner uke 38
Høstens første kampanjevinner er trukket. Ukesvinneren for uke 38 ble Christina Marie Skaar, som var nr. 10 på spinning 60 min, tirsdag 15. september. Du har vunnet en liten premie, gratulerer!
Les mer
-
Flytting av Tredemøllene
Møllerom!
Vi har flyttet alle tredemøllene til et nytt lokale. Dette er et tiltak for å få bedre avstand mellom apparatene, slik at vi opprettholder 2 meters avstand og alle tredemøllene kan dermed være i bruk samtidig.
Møllerommet vil alltid være åpent i våre åpningstider.
Tredemøllene står nå i et rom, hvor du går forbi lokalene våre og NAV sine lokaler og lenger ned i gangen.
Spør oss i resepsjonen
Les mer
-
Treningsprogram
Truls Raastad, professor ved Norges Idrettshøgskole, har satt opp et program for to økter per uke med øvelser som omfatter store muskelgrupper slik at det ikke skal ta lang tid.
«Styrketrening er viktigst fordi vi ser at muskelstyrken er det som først begrenser oss i utførselen av viktige daglige gjøremål, sier Raastad»
Les mer
-
Fordeler med styrketrening for voksne
Vi har mange voksne som er flinke til å trene styrke. Vi har funnet frem noen fordeler med styrketrening for voksne.
Les mer
-
Høstkampanje
Ny kampanje i høst, med oppstart neste uke, uke 38
Her kan alle som trener hos oss bli med i trekningen!Les mer
-
Endinger i Timeplanen
Vi har endret Seniorspinningen på timeplanen. Framover vil det bli Seniorspinning hver Mandag, Tirsdag og Torsdag kl. 10.00-11.00 og 11.15-12.15 med Svein.
Les mer
-
Høstprgrammet
Denne høsten blir spesiell – spesiell i den forstand at vi må forholde oss til bransjestandarden for treningssenter. Covid-19 situasjonen gjør at vi må fortsette med de anbefalte smitteverntiltakene. Smitteverntiltakene reduserer vår kapasitet, dette gjelder alle gruppetimene, samt trening i styrkesal. Derfor trenger vi hjelp både fra våre medlemmer og våre ansatte.
Les mer
-
Sirkeltrening
I morgen er vi klare for sirkeltreningen! Merel har timen tirsdager kl. 10.00-10.45. Vi har gjort noen små justeringer for å klare og holde avstand. Vi vil fortsatt rullere mellom øvelser, men vil nå stå på hver vår plass, med hvert vårt utstyr. Velkommen til timen i morgen!
Les mer
-
Ordinære åpningstider fom uke 35
I morgen starter vi med ordinære åpningstider igjen, velkommen!
Les mer
-
Velkommen til ny høsttimeplan:
Alle er hjertelig velkomne til ny høsttimeplan. Vi har laget en ny timeplan med utgangspunkt i COVID-19 restriksjonene. Vi har mindre plasser på gruppetimene og derfor har vi satt opp flere timer på timeplanen! Dette har vi gjort for å sikre at alle kan få komme å trene. Siden dette er en timeplan basert på COVID-19, kan det komme endringer i timeplanen underveis.
Les mer
-
Smittevern og begrensninger
Vi starter med høsttimeplanen i uke 35 og gleder oss veldig til dette! Vi må fortsatte med dette:
- Vask hendene og bruk håndsprit før og etter trening
- Bruk håndkle når du trener
- Ha med egen matte
- Rengjør apparatene når du er ferdig
- Respekter avstandsreglene
- Har du sykdomssymptomer, hold deg hjemme
Les mer