Salmaraton 19/11
Bli med oss på en knakenes bra treningsøkt neste lørdag!
Les mer
Nyheter
-
-
TUSEN TAKK!
Tusen takk til alle de snille, lokale giverne – som har gitt premier til rosa sløyfe-loddtrekning i år:
- Vaiana
- Pizzabakeren Sauda
- Fabel
- Intersport
- Sauda Varme & Bad
- Kirsti`s salong
- Hår & Negl
- Safari Frisør
- Apotek 1 Sauda
(Vinnerne blir kontaktet, og premiene kan hentes i resepsjonen vår 😊)
Les mer
-
Instagram
Følg oss på Instagram! (friskogrask)
Les mer
-
Rosa sløyfe på lørdag!
Bli med oss på en variert treningstime førstkommende lørdag, støtt samtidig en viktig sak!
Les mer
-
Rosa sløyfe - lørdag 29. oktober
Bli med på gruppetimene våre denne dagen :)
Les mer
-
Nyhet!
I morgen, fredag, stiller Bente opp med en helt ny time! Corestang kl. 17.30, er en enkel time å følge, god blanding mellom kondisjon og styrke, med fokus på core!
P.S: Kjernestyrke-timen til Helene i dag, torsdag, er flyttet til kl. 20. Har du ikke prøvd den? Anbefales på det sterkeste, vi alle har godt av å styrke kjernemuskulaturen vår!Les mer
-
Bursdag!
F&R Har bursdag i dag! Ikke medlem? Tren gratis på en valgfri gruppetime eller test ut egentrening i dag.
Trent 100 ganger på et år? Kom og prøv t-skjorte i resepsjonen :)
Les mer
-
Dobbel seniorspinning!
I går hadde Svein og Odd Magne dobbelttime med seniorspinning! Mange spreke medlemmer deltok :)
Les mer
-
Bursdag!
I morgen, 19. oktober, har vi bursdag! I den anledning ønsker vi alle som vil velkommen til å trene gratis! Prøv en gruppetime eller tren på egenhånd. Åpent fra kl. 06.30-21.00. Første gruppetime er morgenspinning med Gunn kl. 06.45 :)
Les mer
-
Foreldre og barn - onsdag
Merel er klar for foreldre og barn-time i morgen, onsdag, kl. 11. Kom og få en koselig treningsstund sammen med babyen din :) (P.S: Anbefaler at det går minst 6 uker etter fødsel, for mor sin del.) Bleieskift og amming er en selvfølge :)
Les mer
-
Morgenfugl?
Er du en morgenfugl? Da er du hjertelig velkommen til morgenspinning, i morgen, onsdag, kl. 06.45. Gunn kjører en intervall :)
Les mer
-
Tirsdagsøkt med Stig!
Surt ute, godt humør inne! Bli med Stig på en effektiv spinningøkt i kveld, tirsdag, kl. 18-19 :)
Les mer