Dersom du ønsker å være med i en treningsgruppe som har fokus på generell styrke- og utholdenhetstrening, vil gruppen FRT 40+ passe fint for deg. FRT 40+ er et opplegg der vi har en felles trening i uken med fokus på styrke og utholdenhet, men også enkle koordinasjon og motoriske øvelser.
Les mer
Kjernestyrke
Denne uken starter Helene med en ny time 😄👏 Timen heter kjernestyrke og går onsdag klokka 19.00. Det er en effektiv økt med fokus på styrke, utholdenhet, stabilitet og mobilitet. Meld deg på og bli med på en god økt 😁
Les mer
Hver tirsdag fra kl 18:00 blir A-timen spinning 45 minutter, 15 minutter senere starter B-timen med 45 minutter Yoga.
Gjennomfører du 12 antall av denne kombinasjonen i perioden 1. september til 31. desember, blir navnet ditt lagt i trekningspotten og du kan bli vinner av en flott premie.
Begge timene er åpne for alle, og dersom du foretrekker å bare være med på en av dem, gjør du naturligvis det, men da mister du anledning til å være med i trekningen.
Les mer
Sommerperioden i år har vært usedvanlig varm og tørr. Vi håper våre medlemmer har hatt late og avslappende feriedager, men at det nå begynner å bygge seg opp motivasjon til regelmessig trening igjen.
Les mer
Spinning + Yoga
Imorgen 24. august kl18.00 og 19.00 kjøre vi en a og b time med spinning og yoga!
Spinning 45 starter 18.00-18.45 og yoga 45 starte 19.00-19.45. Det er lagt opp til at en kan dra på spinning først for å få opp pulsen og deretter dra på yoga for å roe ned og bevege kroppen i litt roligere bevegelser. Hiv deg med og meld deg på 
Les mer
Her er timeplanen for høsten. Vi kjører normale åpningstider og starter opp igjen med gruppetimene. Vi ønsker alle velkommen tilbake etter sommerferien og håper du får en god treningsøkt ilag med oss :D
Les mer
Her kommer denne ukes timeplan.
Fra og med denne uken har vi åpent alle dager og vi forlenger åpningstidene igjen slik at vi har åpent mandag til torsdag 10-21, fredag 10-20.30, lørdag 10-13 og søndag 17-19.
Ønsker dere hjertelig velkommen tilbake etter ferien
Les mer
Gruppetimeplanen for neste uke, uke 32 Meld deg på og ha noen gode treningsøkter ilag med oss 
Les mer
Gruppetimeplan for uke 31
Les mer
Vi minner på at vi i uke 31 og 32 endrer åpningstidene på senteret. Velkommen til oss.
Les mer
Gruppetimeplanen for uke 30
Les mer
Her er timeplanen for uke 26.
Les mer