Spinninginstruktøren vår Svein har fylt 80 år! Han har vært med oss i mange, mange år, og har seniorspinning fast hver tirsdag kl. 11 :)
Vi fikk feiret han litt på timen hans i dag med blomster, gave og sang.
Les mer
Standup på Folkets hus med Rune Bjerga og Henning Aarekol 22. februar kl. 18-19 i storesalen.
Les mer
Tirsdag 14. februar kl. 18-19, kommer Henning Aarekol innom oss i Sauda og har en annerledes spinningtime der han forteller om når kroppen svikter og hodet må ta over!
Det blir en annerledes spinningtime som passer for alle, til og med de som aldri har prøvd en spinningsykkel før!
Henning liker egentlig ikke så godt å sykle, men har allikevel syklet tre ganger til Paris, vært med på tre Ironman og fullført et ekstremtriathlon. Hvordan er det mulig når du egentlig ikke er trent for det?
Ikke medlem og lyst til å prøve? Ring eller send melding til Hulda: 93425342 for å booke plass. Vanlig booking for medlemmer :)
Les mer
Pga stor interesse ved sist kurs, setter vi opp en ny mediyogahelg :)
Les mer
Odd Magne stiller opp på søndag med spinning kl. 16-17 :) Dørene åpner kl. 15.30!
Les mer
I morgen er det fredag, start helgen på en bra måte:
- Morgenspinning kl. 06.45
- Spinning kl. 10
- Styrke kl. 10.55
- Ukens pop-up time: Frisk Mix med Bente kl. 17.30!
(Vi åpner onsdager og fredager kl. 06.30)
Les mer
I går kjørte Ida Johanne en effektiv amrap-økt og skrev økta ned på tavla hvor stepene pleier å stå :)
Les mer
På søndag er det meldt møkkavær! Odd Magne kjører på med en 60 minutters spinningtime kl. 16! Velkommen :) (Obs klokkeslettet)
Les mer
I morgen er det fredag! Wendy kjører helgen i gang med en rå time kl. 17.30. Oppvarming med step og deretter "12 days of workout" styrkeøkt. Det hele varer i 45 minutter; effektivt og gøy!
Les mer
Kan du tenke deg å bli med på sykkelrittet Haugesund-Sauda under årets saudadager? I år åpnes det opp for å sykle fra Ropeid til Sauda.
Som medlem av Sauda sykkelklubb kan du få være med oss på disse treningsøktene.
Les mer
Sett av lørdag 28. januar og søndag 29. januar kl. 10-14. Få med deg et effektivt verktøy for å stresse ned.
Les mer
Fri innmeldingsavgift + hjelp til å sette opp program ved innmelding før 28. februar!
Les mer