Tabata

Tabata er effektiv,kort og intensiv intervall-trening.Tabata har intervaller på 20 sekunder etterfulgt av 10 sekunder pause. Disse intervallene skal gjentas 8 ganger, og vil da resultere i 4 minutters trening. Hver enkel instuktør vil variere på hvilken øvelser som blir brukt.

På en 45 mininutters timer blir det 7 tabata runder mens en 60 minutters time vil det være 10 tabata runder.

Tabata er en time alle kan være med på, det er opp til deg selv hvor mye du ønsker å ha ut av timen.

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Sauda365

Facebook

Instagram

Epost


Nettside levert av ibooking.no