Personlig trener

Mangler du motivasjon i treningen? Ønsker du å trene mest mulig effektivt? Har du problemer med å oppnå målene dine? Da kan Personlig Trener være tingen for deg!

Frisk & Rask Treningssenter har 2 Personlige Trenere (PT-er). En PT hjelper og motiverer mennesker til å nå treningsmålene sine, og tilbyr en tett og individuelt opplegg som tar høyde for dine individuelle behov og begrensninger. I tillegg passer PT på at du som kunde får en optimal trening gjennom systematisk å styre intensitet, varighet og frekvens i treningen for et best mulig utbytte. Dermed vil du få optimalisert treningen din, samtidig ein som sørger for at treningene blir planlagt og gjennomført mest mulig effektivt.

 

Hvorfor Personlig Trening?

  • Treningen din blir skreddersydd basert på dine behov og målsetninger.
  • Du får hjelp til å sette opp gode, realistiske mål og en konkret plan for hvordan oppnå dem.
  • Du oppnår målene raskere
  • Å ha en fast avtale med en PT sørger for at du faktisk trener regelmessig.
  • Treningen blir morsommere og du opplever glede av treningen i seg selv, som skaper en indre motivasjon for å trene
  • Mindre risiko for å pådra seg skader og overbelastninger
  • Du blir utfordret til å gå utenfor komfortsonen din
  • Du lærer mye om trening

 

Vi har flere forskjellige produkter som dekker dine behov - kortere eller lengre tid, alene, i en gruppe eller med en venn.

Priser:

  • Enkelttime: 500,-kr for time for medlem, 650,- kr for time for ikke-medlem.
  • 10 timer: 4 500,- kr for medlem, 6 000 kr for ikke-medlem
  • Duo time to personer sammen: 750.- kr for medlem, 975,. Kr for ikke-medlemer
  • Gruppe time (3-6 personer):

En PT-time er effektive 50 minutter med trening. Den første avtalen er 20 min ekstra, for å gå gjennom dine forutsetninger, forventninger og målsettinger sammen med din PT. Den personlige treneren foreslår treningsform, øvelser og intensitet basert på dette.

 

Våre personlige trenere:

Hildegun Solheim



Utdanning:

  • Bachelor i Idrett, fysisk aktivitet og helse (Høgskulen på Vestlandet, Sogndal)
  • Personlig Trener (HVL, Sogndal)
  • Massør (AFPT)
  • Friluftsliv/fysisk aktivitet og psykisk helse

"Som personlig trener vil jeg hjelpe deg med å nå dine mål, og ut i fra dette tilpasse treningen etter dine ønsker og behov. Jeg håper at trening og fysisk aktivitet kan bli en naturlig del av hverdagen, skape mestringsfølelse og motivasjon for å bedre livskvalitet og velvære. Jeg vil være der for å motivere deg og sørge for at du trener riktig, trygt og effektivt. Med meg som personlig trener vil du få et variert, utfordrende og morsomt opplegg! Ønsker du en uforpliktende samtale? Ta kontakt!"

-Fysisk aktivitet og trening er investering i egen helse.

Telefon: 472 68 287

 

 

Hulda Asgeirdottir

Hulda

Hulda er utdannet fysioterapeut med fordypning i muskel og skjelett og idrett.

Hun skreddersyr trenings og behandlingsprogram etter individuelle ønsker og behov med kombinasjon av slynge, ball, apparater, frivekter og egen kroppsvekt. Hulda kan hjelpe deg med rehabilitering og skadeforebyggende trening tilpasset din idrett eller aktivitet.

Telefon 934 25 342

 

 

Ta kontakt med resepsjonen eller ta direkte kontakt med PTèn du ønsker for ytterligere informasjon/avtale.
Dersom du avbestiller timen mindre enn 24t før avtalt time må timen betales uansett.

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Sauda365

Facebook

Instagram

Epost


Nettside levert av ibooking.no