Power

Dette er en form for sirkel trening. Det er 4 stasjoner du skal gjennom. Du jobber på hver stansjon i 40 sek med 20 sek pause i 3 runder. Når du har vært gjennom alle 4 stasjonene, blir det en liten pause på ca 2 min. Så er det en ny runde med nye øvelser på de 4 stasjonene. Tilsammen er det 3 runder.

Dette er en time for deg som liker litt utforrdinger og liker å pushe deg litt.

Her får en både kondisjon og utholdene styrke.

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Sauda365

Facebook

Instagram

Epost


Nettside levert av ibooking.no